求擒敌拳教学片``具体点

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 07:15:38
主要是有视频``带教学内容

再会的基础上,动作明显点,格挡幅度大一些,再出拳时候注意另一只手的护腮。打完一式的时候,注意有节奏的停顿。你看视频是看不懂的,这套拳法我再警体课上学了一个星期。
http://www.tudou.com/v/bCDPF10Abzo

你可以通过视频和动作讲解来学
动作讲解:
一、直拳横踢
动作要领:
(1)左直拳,接右直拳,接右横踢;
(2)右脚落步,出左直拳(不收回)右拳置于下锁,两眼目视前方。
要求:击打迅猛,连贯。
二、抱腿顶摔
动作要领:
(1)左拳收回,左脚在右脚后垫步,随即起右腿前蹬;
(2)右脚向前落步,上体首府成右步,同时,两手前仰,与膝同高,掌心相对,随即肩向前1步,两手后拉置于腹前,两眼目视前下。
要求:垫步前蹬快、抱腿顶摔猛。
三、勾摆连击
动作要领:
(1)左脚向前上步,左勾拳右勾拳接左摆拳(不收回)右拳置于下颂,两眼目视前方。
要求:勾拳猛,摆拳快。
四、抱臂背摔
动作要领:
(1)右脚向左前上步的同时左手向外挡抓,掌心向外;右手前仰上挑,掌心向上,置于左手前,同时左脚在右脚后背步,两腿弯曲;
(2)上体迅速向左后转体向下弯腰,两手猛力下拉,同时两腿蹬直,臀部上顶,两手变拳置于身体左侧;
(3)身体左转,右脚下踹,左拳置于下颂,有拳置于大腿外侧,两眼目视前下方。
要求:转体、前俯、下拉、蹬腿,快速连惯。
五、侧踹勾拳
动作要领:
(1)右脚在左脚后垫步,起左脚侧踹;左脚落地,左臂左上格挡,接右勾拳,左拳置于下锁,目视前方。
要求:侧踹快,勾击狠。
六、拉肘别臂
动作要领:
(1)左脚进步(右脚自然跟上),同时右拳置于下锁,左手向前上方插掌,掌心向右,略高于肩;