求擒敌拳教学片``具体点

再会的基础上，动作明显点，格挡幅度大一些，再出拳时候注意另一只手的护腮。打完一式的时候，注意有节奏的停顿。你看视频是看不懂的，这套拳法我再警体课上学了一个星期。
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你可以通过视频和动作讲解来学
动作讲解：
一、直拳横踢
动作要领：
(1)左直拳，接右直拳，接右横踢；
(2)右脚落步，出左直拳(不收回)右拳置于下锁，两眼目视前方。
要求：击打迅猛，连贯。
二、抱腿顶摔
动作要领：
(1)左拳收回，左脚在右脚后垫步，随即起右腿前蹬；
(2)右脚向前落步，上体首府成右步，同时，两手前仰，与膝同高，掌心相对，随即肩向前1步，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。
要求：垫步前蹬快、抱腿顶摔猛。
三、勾摆连击
动作要领：
(1)左脚向前上步，左勾拳右勾拳接左摆拳(不收回)右拳置于下颂，两眼目视前方。
要求：勾拳猛，摆拳快。
四、抱臂背摔
动作要领：
(1)右脚向左前上步的同时左手向外挡抓，掌心向外；右手前仰上挑，掌心向上，置于左手前，同时左脚在右脚后背步，两腿弯曲；
(2)上体迅速向左后转体向下弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直，臀部上顶,两手变拳置于身体左侧；
(3)身体左转，右脚下踹，左拳置于下颂，有拳置于大腿外侧，两眼目视前下方。
要求：转体、前俯、下拉、蹬腿，快速连惯。
五、侧踹勾拳
动作要领：
(1)右脚在左脚后垫步，起左脚侧踹；左脚落地，左臂左上格挡，接右勾拳，左拳置于下锁，目视前方。
要求：侧踹快，勾击狠。
六、拉肘别臂
动作要领：
(1)左脚进步(右脚自然跟上)，同时右拳置于下锁，左手向前上方插掌，掌心向右，略高于肩；